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자외선 차단제에 적힌 SPF, PA 무슨 뜻일까요? 숫자와 + 표시의 의미, 차단되는 자외선 종류, 피부 타입별 권장 수치까지 쉽게 정리했습니다. 자차 고르기 전 꼭 확인하세요!
“SPF 50 PA+++ 이게 대체 뭐지?” 선크림을 고르다 보면 늘 헷갈리는 SPF, PA 수치.
오늘은 이 두 가지의 의미와 어떤 상황에서, 어떤 지수의 자차를 골라야 할지 쉽게 정리해 드릴게요.
✅ SPF란? (Sun Protection Factor)
- 자외선 B (UVB)로부터 피부를 보호하는 정도
- UVB는 피부 화상, 피부암, 홍반을 유발하는 자외선
- SPF 1 = 약 15분 차단 효과 → SPF 50이면 약 12.5시간 이론상 보호
📌 SPF 수치별 추천 사용 상황:
| SPF 수치 | 추천 상황 |
|---|---|
| SPF 15~20 | 실내 생활, 통근용 |
| SPF 30~35 | 실외 산책, 일상 야외활동 |
| SPF 50+ | 해변, 운동, 해외 여행 등 강한 자외선 노출 시 |
✅ PA란? (Protection Grade of UVA)
- 자외선 A (UVA) 차단 정도
- UVA는 피부 노화, 색소침착, 기미, 주름의 주요 원인
- PA+의 ‘+’ 개수로 차단 강도를 표시
📌 PA+ 등급 의미:
| 표기 | 의미 | 추천 사용 환경 |
|---|---|---|
| PA+ | UVA 차단 낮음 | 실내, 통근용 |
| PA++ | UVA 차단 보통 | 가벼운 외출, 사무실 |
| PA+++ | UVA 차단 높음 | 일상 야외활동 |
| PA++++ | UVA 차단 매우 높음 | 해변, 운동, 등산 등 강한 자외선 환경 |
💡 SPF와 PA 선택 요령 (피부 타입별)
- ✔️ 민감성 피부: SPF 30 / PA+++ / 무기자차
- ✔️ 지성 피부: 젤 타입 + SPF 50 / PA+++ 이상
- ✔️ 실내 생활 위주: SPF 15~30 / PA++ 정도로 충분
- ✔️ 야외활동 많은 직장인: SPF 50+ / PA++++ 필수
🧴 함께 추천하는 자외선 차단제
- ☀️ 라로슈포제 유브이엠 무기자차 → SPF50+ / PA++++
- 🌿 이니스프리 트루케어 논나노 → SPF48 / PA+++ / 민감성용
- 💧 더랩 시카 선젤 → SPF50+ / PA+++ / 지성 피부용
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이제는 숫자와 기호만 보더라도 “아! 이 제품은 나에게 맞는지” 판단할 수 있어야겠죠? 피부에 맞는 SPF·PA 조합으로 올여름은 트러블 없이 보내세요 😊
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